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| 爱自己！接纳自己！ 每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意 |
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触碰的一面——阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪
装成人人喜欢的好人，活得累。
事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，
每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只
是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能
让你躲过飞来横祸......阴暗面也是生命的一部分，只
有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。
承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生，
每个人都是矛盾的统一
是一件非常重要的事情。
体，是各种积极与消极的特质彼此调和的结果，无
论少了哪一方面都称不上完整。
为了掩饰心中的阴影，给自己戴上一层面具，
随着时间的流逝，我们
不让真实的想法流露出来。
逐渐习惯了这层面具，忘记了面具下面还有一个真
实的自己。
尽管我们在生活中屡屡经历失败，却仍然刻意
压抑内心的暗示。我们蒙起眼睛，堵住耳朵，拒绝
看到真实的自己，拒绝聆听内心的声音。
接纳和拥抱心中的阴影，可以让生活发生彻底
的转变，我们不必再刻意掩饰，不必再假装成另一
个人，也不必再努力证明自己，因为那时我们会拥
有足够的自信。拥抱阴影，找回完整的自我，就可
以自由追求自己想要的生活。
爱自己，接纳自己，让完整的自我充分表达出
来，不去刻意掩饰内心的“缺陷”，这是每一个婴儿
与生俱来的本性。
然而，随着年龄的增长，我们会受到周围人们
的影响，开始刻意讨别人的喜欢，把那些可能惹人
生气的想法深深掩藏起来。结果，在长大的过程
中，我们也就逐渐丧失了纯真自由的本性。
我们之所以要接纳和包容内心中的阴影，为的
是找回完整的自我，结束生活中的痛苦，现代社会
经常会给人一种假象，似乎只有“完美”的人才能得
到幸福。许多人在追求完美的过程中损失重，却总
是难以如愿。
承认接纳完整的自我，意味着平等对待自己的
每一项特质。既不刻意彰显，也不刻意压抑
